唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.高血压会导致动脉硬化、血管狭窄,进而增加中风风险。数据显示,高血压患者发生中风的风险是正常血压人群的4倍以上。
2.缺乏运动会使心血管系统功能减退,血流速度减慢,容易形成血栓,从而增加中风风险。同时,长期不运动会导致体重增加和代谢紊乱,这些因素都会进一步升高血压,加重病情。
3.研究表明,规律运动可以降低高血压的发生率,也能在一定程度上减轻已患高血压者的症状。适当的运动有助于改善心肺功能,增强血管弹性,减少血栓形成。
不运动的高血压患者更易受到各种因素影响,增加瘫痪的风险。为了有效预防,应在医生指导下适量运动,以帮助控制血压,降低中风及瘫痪的发生概率。