杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.饮食过量:摄入的能量超过身体所需,会导致脂肪堆积。尤其是高糖、高脂肪食物容易引发肥胖。
2.缺乏运动:长时间缺乏体育活动,热量消耗不足,也会促使体重增加。
3.遗传因素:父母的体重状态可以影响孩子的代谢率和脂肪存储倾向,部分肥胖倾向具有遗传性。
4.心理因素:压力和情绪问题可能导致饮食行为异常,如暴食或选择不健康食品。
5.睡眠不足:不规律的睡眠习惯可能影响荷尔蒙水平,例如影响控制饥饿感的激素,从而导致体重增加。
虽然中医常提到湿气重与身体状况相关,但在现代医学中,肥胖更多地被认为是上述因素相互作用的结果。关注饮食均衡、保持适度运动以及改善生活方式是预防和控制肥胖的重要方法。解决肥胖问题应以科学的方法管理饮食和运动,而非单纯关注湿气问题。
