为什么刚减肥时体重一直下降

病情分析：在刚开始减肥时，体重通常会迅速下降，这主要是由于身体的水分和糖原储备减少。以下几点详细说明这一现象：

1.水分流失：饮食中的碳水化合物减少会导致体内储存的糖原被消耗。每克糖原大约会储存3-4克水，当身体消耗糖原时，伴随大量水分被释放并排出体外。

2.糖原储备减少：人体会首先使用储存在肝脏和肌肉中的糖原作为能量源。随着饮食中碳水化合物摄入的减少，糖原储备逐渐减少，导致体重下降。

3.热量摄入减少：减肥通常伴随着每日热量摄入的降低，导致身体开始消耗脂肪和其他储备能量来源。不过，最初几周见到的体重变化主要还是由于水分和糖原的变化，而非脂肪的显著减少。

随着减肥的持续，体重下降的速度往往会放缓。这是因为身体会逐渐适应新的饮食和运动模式，并且脂肪的消耗比水分和糖原储备的消耗要慢得多。为了确保健康和可持续的减肥，应保持均衡的饮食和适当的运动，不宜过度节食或追求快速减重。