张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.体重增加:怀孕期间身体会出现体重增加,特别是在腹部。这种变化可能会改变身体的姿势和重心,从而增加颈部肌肉的负担。
2.姿势改变:随着子宫增大,孕妇常常会调整身体姿势以保持平衡,这可能导致颈部和肩膀的肌肉紧张。
3.荷尔蒙变化:孕期荷尔蒙变化可能导致韧带松弛,包括影响到支撑脊柱的韧带,从而可能导致颈椎的不稳定感。
4.日常活动限制:怀孕后,某些日常活动可能受到限制,例如长时间的坐姿或不良睡眠姿势,这也可能导致颈部不适。
5.压力和焦虑:怀孕期间的压力和焦虑可能导致肌肉紧张,包括颈部肌肉。
孕期采取适当的姿势、定期进行轻柔的运动和伸展,以及使用支持性枕头可以帮助减轻颈部压力。若出现严重的不适症状,建议咨询医生以获得专业指导。