吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.力度:过大的压力可能会损伤肌肉和软组织。建议根据自身舒适度调整按摩器的强度,避免使用过高的设置。
2.时间:长时间使用按摩器可能导致肌肉疲劳和紧张。一般建议每次使用时间控制在15到20分钟以内。
3.部位:按摩器不应直接作用于骨骼、关节或脊椎等区域。这可能导致不必要的压力和潜在的损伤。
4.健康状况:有颈部疾病或受伤史的人在使用按摩器前,应咨询专业医生的意见,以确保安全。
5.设备质量:使用符合安全标准且经过认证的按摩器,能够降低因设备故障引发的问题。
正确使用按摩器可以帮助放松肌肉和减轻疲劳,但须遵循以上注意事项以减少受伤风险。