杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.休息:立即停止站立或步行活动,尽可能让脚踝得到充分休息。如果条件允许,可以抬高患侧腿部以促进血液循环和减轻水肿。
2.冰敷:将冰袋包裹在毛巾中,以免直接接触皮肤造成冻伤,每次敷15到20分钟。冰敷能减少炎症和疼痛。
3.压迫:使用弹性绷带进行适度压迫,以稳定关节并减少肿胀。确保压迫不对脚踝过于紧绷,以免影响血液循环。
4.抬高:当坐下时,将脚踝抬高至心脏水平之上,这有助于降低水肿和减轻不适感。
5.药物治疗:服用非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生,可协助减轻疼痛和炎症。但需注意此类药物可能带来的胃肠道副作用。
如果经过上述处理后疼痛仍未改善,建议及早寻求专业医疗人员的评估与治疗,判断是否需要进一步的检查或调整治疗方案。定期跟踪病情变化对于未分化关节炎管理也至关重要。
