刘燕文主任医师
东南大学附属中大医院 肿瘤科
1.饮食调整:
选择易消化的食物。避免油腻、高糖和高纤维的食物,这些会增加肠道气体的产生。
多吃富含益生菌的食品,如酸奶和发酵食品,帮助肠道菌群的平衡。
控制豆类、洋葱、卷心菜等容易产气食物的摄入量。
2.生活习惯改变:
规律进餐,减少暴饮暴食,确保每餐细嚼慢咽,有助于减轻肠胃负担。
每天适量运动,提高胃肠蠕动效率,可以有效减少肠内积气。
3.药物辅助:
使用医生推荐的排气药物或者促消化药物,能够帮助减少肠道气体的产生。
支持使用中成药或草药配方,但需遵循专业建议。
控制放臭屁需要综合考虑饮食、生活习惯及药物辅助。当问题持续或严重影响生活时,需咨询专业医疗人员。