魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:研究表明,约60%至80%的身高由遗传基因决定。父母的身高通常是孩子最终身高的重要预测指标。
2.营养状况:充足的营养摄入对于正常的生长发育至关重要。蛋白质、维生素和矿物质,如钙和锌等,是骨骼健康和生长的基础。
3.生长激素:生长激素分泌不足可能导致身材矮小。正常的内分泌功能是身高增长的重要保证。不良情绪可能通过长期心理压力影响激素分泌,但短期的情绪波动通常不会造成明显影响。
4.睡眠和身体活动:充足的睡眠和适度的身体锻炼有助于促进生长激素的分泌,从而支持身高增长。
虽然情绪本身不会直接影响身高,但长期的负面情绪可能间接影响饮食、睡眠和生活习惯,从而影响整体健康状态。在保持积极情绪和良好生活习惯的同时,应关注合理的饮食和适当的运动,以支持身高的正常增长。