谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.梨:富含维生素C和膳食纤维,对增强免疫力和促进消化有帮助。梨具备清热润肺的特性,适合用于改善因内火旺盛引起的不适。
2.银耳:常被称为“平民燕窝”,银耳富含胶质、多糖及多种矿物质,有助于提高身体免疫力,并且具有润肺止咳、养胃生津的功效。
3.冰糖:在中医理论中,冰糖具有补中益气、和胃润肺的作用,加热后的糖水能增加汤品的甜味,同时有温中补虚的效果。
4.大枣:有些小吊梨汤中会加入大枣,其富含铁元素与多种维生素,能够调理气血,对月经期间女性群体有辅助滋补作用。
在经期中,身体可能会出现疲惫、情绪波动等情况。适量的小吊梨汤可以提供一定的营养支持,并可能对经期综合症状有所缓解。不过,由于每个人的体质不同,若存在特殊健康问题,需咨询专业人士以确定是否适合饮用。