张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.蛋白质:鱼类,尤其是深海鱼,如三文鱼、金枪鱼等,是高质量蛋白质的良好来源。蛋白质是组织修复和细胞再生的重要原料,有助于加速手术部位的愈合。
2.omega-3脂肪酸:一些鱼类(如鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼)富含omega-3脂肪酸,这种成分具有抗炎作用,可以减轻术后可能出现的炎症反应。
3.维生素D和矿物质:鱼类还提供丰富的维生素D和矿物质,如硒和锌。这些营养素对免疫功能有帮助,可以降低感染风险,从而支持术后恢复。
4.护眼益处:某些鱼含有促进视网膜健康的营养成分,如DHA(属于omega-3脂肪酸的一种),对维持眼部健康整体有益。
应尽量避免采用辛辣、过咸或可能引起过敏反应的烹饪方式。例如,避免重油煎炸或加入过多刺激性调味品,以免刺激身体,影响恢复过程。选择蒸、煮、清炖等温和的烹饪方法更为适宜。