刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.富含维生素:维生素A、C和E对皮肤健康和免疫系统有益,可以多摄入富含这些维生素的食物,如胡萝卜、柑橘类水果、菠菜等。
2.蛋白质:蛋白质对于组织修复和免疫功能至关重要。婴儿可通过母乳、配方奶粉以及适龄辅食如鸡肉、鱼肉、豆腐等获取足够的蛋白质。
3.铁元素:铁是造血和细胞生长的重要元素,建议选用铁强化谷物、红肉、绿叶蔬菜等,以确保铁的充分摄入,有助于避免贫血。
4.水分:保持充足的水分能够帮助身体各系统正常运转,母乳和配方奶粉通常能满足婴幼儿的液体需求,必要时补充清水。
5.健康脂肪:脂肪是婴儿大脑发育的重要营养成分。可以从母乳、全脂牛奶(对一岁以上)及含有DHA的食品中摄取。
6.避免刺激性食物:应避免辛辣、过甜、过咸的食物,以减少对婴幼儿肠胃的负担,保障消化系统健康。
保持营养全面和科学喂养,对于婴幼儿的健康成长至关重要。如果有任何疑虑或问题,应咨询专业的儿科医生进行个性化指导和评估。
