戴近视眼镜引起眼睛疼痛和头痛如何治疗

病情分析：戴近视眼镜引起的眼睛疼痛和头痛通常与不合适的眼镜度数、镜架调整不当或其他眼科问题有关。及时找出原因并采取适当措施可以有效缓解症状。

1.眼镜度数：检查眼镜的度数是否与当前的视力需求匹配。通常，定期进行视力检测，每年一次是合理的，以确保眼镜度数准确。如果眼镜度数过高或过低，都可能导致眼睛疲劳和头痛。

2.镜架调整：确保镜架的舒适性和稳固性。镜架如果过紧，会对鼻梁和耳部造成压迫，从而引发不适。同时，镜片中心点的位置也需与瞳孔对齐，以避免不正确的光学对焦导致的不适感。

3.使用时间：过长时间地连续使用眼镜，特别是在电脑屏幕前工作时，可能会导致眼睛疲劳。建议每隔20分钟休息一次，眨眼或者远眺20秒以放松眼部肌肉。

4.光线条件：确保读书、看电视或使用电脑时的环境光线良好，避免强烈的反光或阴影产生，减轻眼部压力。

5.眼部健康：如果调整眼镜仍然无效，则可能需要检查是否存在其他眼部健康问题，如干眼症、结膜炎等，这些问题也会导致类似的症状。

6.专业咨询：如果问题持续或加剧，建议尽早咨询眼科医生获取专业指导，以排除潜在的其他眼部疾病或神经系统问题。

通过正确识别问题来源并进行相应调整和治疗，大多数因佩戴眼镜引起的不适都能得到有效解决。定期的视力检查和注意用眼卫生是保持眼部健康的重要措施。