沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骺闭合:骨骼生长主要依赖于长骨两端的生长板,也称为骨骺。一般情况下,男性约在16-18岁,女性在14-16岁左右骨骺会逐渐闭合。当骨骺完全闭合后,骨骼将不再增长。
2.遗传因素:身高主要由遗传决定。如果双亲的身高较矮,子女也有可能会遗传这种特征。不过,环境因素如营养和运动也能在一定程度上影响最终身高。
3.确认原因:建议进行医学检查,比如X光片或其他影像学检查,以确定骨骺是否已经闭合,如果有其他潜在的病理状况应及时干预。
4.营养支持:在生长期,合理的饮食和充足的营养对于骨骼生长十分重要。确保摄入足够的钙、维生素D及蛋白质,同时保持均衡的膳食结构。
5.适量运动:运动能够刺激生长激素的分泌,有助于骨骼健康发展。尤其是跳跃类运动,如篮球、排球,但要注意避免过度训练。
6.医学评估:若担心身高问题,可以寻求内分泌科医生的帮助,进行详细的身体评估。如果需要,医生可能会考虑促生长激素治疗,但这仅限于特定医学条件下适用。
尽管骨骺闭合意味着自然生长结束,但通过适当的生活方式调整和医学指导,仍可促进整体健康和体型的改善。