武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.红糖含有一定的铁元素,能够帮助补血,适合术后调理身体。但红糖的含糖量较高,过量摄入可能会导致血糖波动,应适量使用。一日建议摄入不超过20-30克红糖。
2.鸡蛋是高蛋白食物,富含优质蛋白质以及多种维生素和矿物质,有助于促进组织修复和身体恢复。一般每天建议食用1-2个鸡蛋,以免增加肠胃负担。
3.刮宫后身体处于虚弱状态,除了红糖鸡蛋,还应搭配其他富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜、水果等,以确保全面的营养摄入。
4.应避免辛辣、生冷、刺激性食物,减少对子宫的刺激,促进内膜修复。多喝温水,保持良好的休息习惯,有助于加速康复。
适量食用红糖鸡蛋有一定益处,但需注意控制用量,同时搭配全面营养以增强体质。