武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.0-6个月婴儿:母乳是最理想的钙来源,若使用配方奶粉,每天通常需要650-700毫升,以确保130-150毫克的钙摄入量。
2.7-12个月婴儿:这个阶段的婴儿每天约需750-800毫升的母乳或配方奶粉,达到260-300毫克的钙摄入。
3.1-3岁儿童:建议每日钙摄入为500毫克。若主要来源于奶粉,则平均每天需400-450毫升的强化钙奶粉。
4.4-8岁儿童:每日推荐摄入量增加至800毫克钙。对于此年龄段,除了奶制品,还可通过固体食物如乳制品、豆腐等获得。
奶粉仅是钙的一个来源,平衡膳食和多样化的营养摄入对儿童健康成长同样重要。