陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.局部冷敷:
使用冰袋或湿毛巾进行局部冷敷,每次冷敷15-20分钟,每天2-3次。
冷敷能够减轻局部血管扩张,缓解炎症和疼痛。
2.保证充足睡眠:
每天保持7-9小时的优质睡眠,避免熬夜。
睡眠不足会加重眼袋,导致眼部疲劳和疼痛。
3.避免长时间用眼:
每工作或学习1小时,休息5-10分钟,看远处或闭目养神。
使用电脑、手机等电子设备时,保持屏幕与眼睛的距离在40-70厘米之间。
4.使用眼霜:
选择含有咖啡因、透明质酸等成分的眼霜,能够促进血液循环,减少水肿。
每天早晚使用眼霜,轻轻按摩眼部皮肤,有助于改善眼袋问题。
如眼睛疼痛持续不缓解,建议前往医院就诊,排除其他眼部疾病。