手部过度疲劳引起麻木应如何处理

病情分析：手部过度疲劳引起麻木通常可以通过休息、热敷和适度的锻炼来缓解。建议如下：

1.休息：停止任何导致手部疲劳的活动，给予手部充分的休息时间是缓解麻木的重要措施。尽量避免重复性动作，如长时间打字或使用鼠标。

2.热敷：利用热毛巾敷在手部有助于促进血液循环，减轻麻木感。每次热敷15-20分钟，每天可进行数次。

3.适度锻炼：进行一些简单的手部拉伸运动，例如握拳后放开、绕腕运动等，可以帮助改善手部肌肉的柔韧性和血液流通。

4.调整工作姿势：如果手部疲劳与工作相关，建议调整工作站的高度和角度，以减少手部压力。同时考虑使用符合人体工学设计的键盘和鼠标。

5.护具支持：在日常生活中或者工作时，佩戴护腕支具可以提供额外的支持，防止手部过度使用。

6.补充营养：适当增加维生素B族的摄入，有助于神经系统功能的正常运作。

如若经过调整仍无明显改善，或伴有其他症状，应及时就医以排除其他潜在的健康问题，如腕管综合征或神经压迫等。