袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.补充水分:保持体内水分充足有助于缓解头晕,可以通过多喝水或摄入富含电解质的饮品来实现。
2.营养补充:确保摄入足够的铁、叶酸和维生素B12,这些营养素可以帮助预防因贫血引发的头晕。
3.监测血压:撤退性出血可能导致一过性低血压,从而引发头晕,应定期监测血压以便及时调整。
4.医疗咨询:如果头晕持续存在或严重影响生活,应咨询专业医生,可能需要调整激素类药物的使用或进行进一步检查。
5.避免快速站立:站立时突然变换体位可能加重头晕,应缓慢起身,尤其是在早晨或长时间坐卧后。
通过以上措施,大部分人能够缓解由撤退性出血引起的头晕。如果症状持续或加重,建议寻求医疗帮助以确定是否存在其他潜在健康问题。