杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.枸杞菊花茶:枸杞具有滋补肝肾、益精明目的效果,菊花则能清热解毒、平肝明目,这两者结合可滋阴清热。通常使用枸杞10克和菊花5克,用开水冲泡,每天饮用一到两次。
2.生地黄茶:生地具有凉血滋阴、生津止渴的作用。可以取生地10克,加入开水冲泡后饮用,一般每天一次即可。
3.麦冬沙参茶:麦冬和沙参均有滋阴润肺的功效,可以用于阴虚火旺导致的口干舌燥等症状。以麦冬10克,沙参10克,用开水冲泡,每天饮用一次。
4.百合莲子茶:百合有润肺止咳、清心安神的作用,莲子则能够补脾止泻、益肾固精,二者搭配有助于滋阴安神。通常取百合10克和莲子5克,用开水冲泡后饮用。
5.桑葚茶:桑葚能补肝益肾、生津润燥,可以改善阴虚体质常见的疲倦乏力、口干等症状。每日可以使用10克桑葚泡水代茶饮。
在选择和饮用这些茶品时,应根据个人体质及具体症状调整饮用量,并注意观察身体的反应。如症状持续或加重,建议咨询专业医生以获得进一步指导。