出汗严重时服用哪种维生素有效

病情分析：出汗严重的情况可能与体内维生素缺乏有关，其中维生素B族，特别是维生素B1和B5，可能对缓解出汗有帮助。

1.维生素B1（硫胺素）：维生素B1在能量代谢中起到重要作用，有助于神经系统的正常功能。缺乏维生素B1可能导致神经系统失调，从而引发多汗症。

2.维生素B5（泛酸）：维生素B5对于皮肤健康和内分泌系统功能正常十分重要。它参与激素生成，能够帮助调节汗腺活动。

3.适当补充含有这两种维生素的膳食补充剂或通过饮食摄取富含这些维生素的食物，如全谷物、瘦肉、坚果和豆类，可以帮助改善因营养不足导致的出汗问题。

如果出汗严重影响生活质量或伴随其他症状，应及时咨询医疗专业人士以寻求进一步评估和治疗方案。