王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.代谢变慢:随着年龄增长,人体的新陈代谢速度会逐渐下降。这意味着消耗的能量减少,如果饮食不改变的话,会导致脂肪积累,从而出现虚胖现象。
2.活动减少:老年人通常活动量较少,这也会使得燃烧的卡路里减少,导致体重增加。
3.激素变化:老年会伴随某些激素水平的变化,例如甲状腺激素水平下降也可能导致身体虚胖。女性在绝经后雌激素水平下降,可能导致脂肪重新分布和增加。
4.药物影响:某些药物可以导致体重增加。常见的有心血管药物、糖尿病药物、抗抑郁药以及一些类固醇。这些药物可能引发食欲增加或水分潴留等,进而导致虚胖。
5.营养不良:虽然虚胖,但某些情况下老年人可能缺乏重要的营养素,因为饮食不平衡会使肌肉减少,脂肪比例增加。
为了避免或缓解虚胖,可以通过调整生活方式,如增加适度运动和注意饮食健康,以及监测药物的副作用,来改善身体状况。关注日常活动和饮食质量,有助于维持老年人的健康体重。