郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.抗氧化食物:多吃富含维生素C、维生素E和其他抗氧化剂的食物,如柑橘类水果、浆果(蓝莓、草莓)、绿色蔬菜(菠菜、羽衣甘蓝)等,有助于对抗体内的自由基。
2.高纤维食物:全谷物、豆类、蔬菜和水果中含有丰富的纤维素,这些食物有助于消化道健康和体内毒素的清除。
3.健康脂肪:选择富含omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼(如三文鱼、沙丁鱼)、亚麻籽和核桃,这些脂肪有助于降低炎症并支持细胞健康。
4.低糖和低加工食品:减少摄入高糖分和高度加工的食品,因为这些可能会促进体内炎症反应。
保持均衡营养和健康的生活方式,定期进行适当的运动,可以促进整体健康。在饮食调节的同时,应定期咨询专业医生以监测脂肪瘤的变化。