吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.评估症状:轻微咳嗽通常不需要特殊治疗,保持观察即可。如果咳嗽严重或伴有其他症状如发烧、呼吸困难或胸痛,请尽快就医。
2.保持温暖:穿着保暖衣物,并确保环境温度适宜,避免再次受凉。睡觉时可使用额外的毯子以增强保暖效果。
3.充足水分:多喝温水或温热的饮品如姜茶或蜂蜜柠檬水,以帮助缓解喉咙不适,同时补充身体因出汗流失的水分。
4.休息:保证足够的休息和睡眠,以促进身体恢复。避免剧烈活动和劳累,以免加重症状。
5.药物辅助:如果咳嗽影响日常生活,可以选用非处方止咳药,但须遵循包装说明及剂量建议。若症状未改善或恶化,需咨询医生。
通过上述措施,大多数情况下可以有效缓解因受凉引起的咳嗽。同时应注意预防,避免在大汗淋漓时立即饮用冷饮,这样可以减少此类问题发生的概率。
