吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.出汗机制:人体通过出汗来帮助散热,维持正常体温。运动时,身体产生大量热量,汗液蒸发时吸收热量,从而降低体表温度。此时,人体表面的血管扩张,以加速散热。
2.突然降温效应:吹风会使汗液蒸发加快,身体散热过快可能导致体温下降幅度过大,造成暂时性的体温失调。这种突然的温度变化会引起肌肉紧张和血管收缩,尤其是头部和颈部区域,可能导致头痛。
3.血流变化:吹风导致的快速降温可能引起局部血管收缩,减少供氧,进而刺激头皮或颈部神经,引发疼痛。
4.湿冷刺激:出汗后衣物湿润,加上风吹,会增加皮肤的湿冷刺激感,这在气温较低或风力较大的环境中尤为显著,容易诱发肌肉僵硬和疼痛。
为了避免运动后吹风引起的头痛,应注意保持适当的温暖,及时更换干燥衣物,并缓解降温速度。