杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.蜂蜜富含果糖、葡萄糖以及多种维生素和矿物质,这些成分能够帮助改善消化系统功能,从而促进排便,减少体内热气积累,进而帮助缓解上火。
2.蜂蜜具有抗炎和抗菌特性,可帮助减轻炎症,尤其是咽喉部位的不适感,这对于一些上火症状如嗓子痛等可能有帮助。
3.蜂蜜水还可以增加液体摄入量,有助于保持身体的水分平衡,这对于调节体温、促进代谢也是有益的。
尽管如此,孕妇在饮食上应注意适量原则。过量摄入蜂蜜可能导致血糖水平升高,建议每日蜂蜜摄入量不宜超过一到两汤匙。未经过巴氏消毒处理的生蜂蜜中可能含有少量细菌或孢子,不适合免疫力较低的人群食用,因此选择经过正规处理的蜂蜜更为安全。在使用蜂蜜缓解上火的同时,也应注意多休息、保持良好的生活习惯,必要时咨询专业医生的建议。
