杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.三七粉是一种中药材,主要活性成分为皂苷、黄酮等,具有活血化瘀、消肿止痛等功效。适量食用对身体有一定的保健作用。
2.鱼汤富含优质蛋白质、ω-3脂肪酸、维生素D和钙等营养素,有助于提高免疫力和改善心血管健康。
3.在饮食搭配中,通常建议保持均衡,不同种类的食物可以提供互补的营养,但需注意个体差异及过敏反应。
在日常生活中,合理搭配膳食,注意食材的新鲜和卫生,对于保持健康至关重要。如果有特殊健康状况或正在服用其他药物,建议咨询专业人士以获得更为安全的建议。