徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.水:酒精容易导致脱水,多喝水有助于促进代谢,减少酒精在体内的停留时间。
2.富含维生素C的水果:柑橘、草莓、猕猴桃等水果富含维生素C,有助于抗氧化和提高免疫力。
3.绿叶蔬菜:菠菜、羽衣甘蓝等绿叶菜含有丰富的纤维素和抗氧化物质,可以帮助排毒。
4.蛋白质:瘦肉、鸡蛋和豆制品提供优质蛋白质,有助于修复肝细胞。
5.全谷物:燕麦、糙米等全谷物富含纤维,有助于改善消化并支持肝功能。
6.抗氧化剂丰富的食物:蓝莓、葡萄等富含抗氧化剂,可以减少自由基对肝脏的损伤。
饮酒对乙肝患者是不利的,任何情况下都应避免。养成良好的生活习惯,平衡膳食,保持健康的生活方式,对肝脏健康至关重要。