腰椎间盘突出时，睡觉时腰部垫卫生纸是否有用

病情分析：在腰椎间盘突出时，睡觉时在腰部垫卫生纸并没有显著的医学效果。更有效的方法是选择适合的床垫和正确的睡姿来帮助减轻症状。

1.腰椎间盘突出是一种椎间盘组织向外突出的病理状态，会压迫神经根，引起腰痛或腿痛等症状。全球范围内，大约5%到10%的成年人在一生中会经历腰椎间盘突出的症状。

2.正确的睡眠姿势对缓解腰椎间盘突出的不适非常重要。仰卧时可以在膝盖下放一个枕头，有助于保持脊柱的自然曲线；侧卧时可以在两腿之间夹一个枕头，以减少对下背部的压力。

3.床垫的选择也很关键，太软或太硬的床垫都可能加重症状。研究显示，使用中等硬度的床垫往往能提供更好的支撑和舒适度。

4.卫生纸作为一种临时的支撑材料，其厚度和硬度都不足以提供有效的支撑，因此在医学上并不被推荐用于治疗或缓解腰椎间盘突出的症状。

采取科学的方法如选择合适的床垫和保持正确的睡姿，对腰椎间盘突出的康复更有帮助，不建议使用卫生纸作为支撑材料。