张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:使用非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生,可以帮助缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重,可能需要考虑短期使用更强效的处方止痛药或肌肉松弛剂。在医生的指导下进行药物调整。
2.物理治疗:通过专业的物理治疗,增强腰腹部的肌肉力量与柔韧性,有助于减轻脊柱压力,并改善症状。物理治疗师可以提供个性化的锻炼方案。
3.姿势调整:排便时保持正确的坐姿非常重要,以减少对腰部的压力。使用脚凳将膝盖抬高,使大腿与地面平行,能够帮助放松骨盆区域的肌肉,从而降低神经受压的风险。
4.生活方式改变:保持健康的体重能够减少对腰椎的负担。定期进行温和的身体活动,如步行、游泳或骑自行车,有助于维持脊柱的健康。
5.外科治疗:若保守治疗无效且症状严重影响生活质量,可能需要考虑手术干预。常见手术方式包括微创椎间盘切除术或脊柱融合术。但需由专业医生评估后决定。
及时寻求专业医疗帮助至关重要,确保在医生指导下采取适当的措施来管理和减轻症状。
