谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.识别和消除刺激源：许多情况下，瘙痒由化学物质刺激引起，如肥皂、洗涤剂或卫生纸中的添加剂。尽量使用无香料、无刺激成分的产品，穿着宽松、透气的棉质内衣以减少摩擦。
2.保持良好卫生习惯：每日用温水清洗外阴部位，但避免过度清洗和使用刺激性清洁剂，因为这可能破坏皮肤的天然保护层。切忌使用热水，以免加重瘙痒。
3.检查是否感染：外阴瘙痒常由真菌感染（如念珠菌）造成，这种情况下可能伴有白带异常变化。如果怀疑感染，应前往医院检查并接受适当治疗。
4.观察激素水平变化：在更年期或其他导致雌激素水平下降的情境下，可能出现外阴皮肤干燥和瘙痒。此时，可以咨询医生关于使用局部激素替代疗法的建议。
5.避免压力和紧张：精神因素也可能导致或加重瘙痒，通过放松练习和调整生活节奏可以帮助缓解症状。
6.药物和医疗咨询：如果瘙痒严重或者持续存在，局部止痒药膏或抗组胺药物可以暂时舒缓症状，但应根据医嘱使用。如症状不减轻，及时就医排查其他潜在健康问题。
早期识别和处理可有效预防进一步的不适和潜在并发症，通过简单的日常护理和合理的医学干预，多数情况下可以缓解外阴瘙痒问题。