杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持口腔清洁：每天早晚使用软毛牙刷刷牙，并使用牙线清除牙缝间的食物残渣，防止细菌滋生。
2.饮食调整：避免辛辣、油炸及刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，以帮助身体降火。
3.补充水分：每日饮用足够的水，可以促进体内毒素的排出，有助于缓解上火症状。
4.使用药物：如症状严重，可在医生指导下使用消炎药、止痛药或局部麻醉剂以缓解疼痛。
5.物理疗法：可用热敷或冷敷的方法减轻疼痛，根据个人情况选择适合的方式。
6.寻求专业帮助：如果症状持续或加重，应及时就医，排除其他病因并获得专业治疗建议。
保持良好的生活习惯和饮食结构，有助于预防上火及其引发的口腔问题。