内膝眼扭伤后应该按哪个穴位缓解疼痛

病情分析：内膝眼扭伤后可以通过按压血海穴缓解疼痛。血海穴具有活血化瘀、通经止痛的作用，对膝关节周围的疼痛和肿胀有一定的调节效果。

1.血海穴的位置：位于大腿前侧，髌骨内上缘两横指处，触摸时可以感受到肌肉较柔软且微凹的位置。

2.按压方式：用拇指或食指适当用力按压血海穴，每次维持10-15秒，之后缓慢放松，重复5-10分钟。注意按压时力量适中，以不引起明显疼痛为宜。

3.按摩频率：每日可进行2-3次，以配合其他治疗手段加速恢复。

4.辅助措施：同时可以结合热敷或者休息，避免过度活动受伤部位，减轻局部炎性反应。

如果疼痛持续时间较长，或伴随严重肿胀、功能受限等症状，应及时就医以排除更严重的损伤情况。