王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.酒精会影响身体的代谢过程。饮酒后,身体会优先代谢酒精,而不是脂肪和糖类。这意味着,饮酒时摄入的能量更容易被储存为脂肪。
2.酒精会刺激大脑中的特定区域,使人感到更加饥饿。研究显示,饮酒可以增加食欲相关激素的分泌,如胃促生长素,因此在饮酒后更容易感到饥饿。
3.喝酒通常会伴随着高热量食物的消费。酒吧和聚会环境中常见的零食和小吃通常含有较高的盐分和脂肪,这些食物加上酒精本身的热量,会显著提高总热量摄入。
4.饮酒还可能削弱自制力,导致做出不健康饮食选择。例如,在饮酒后,许多人倾向于选择快餐或甜食,这会进一步增加热量摄入。
这些因素结合起来,饮酒后感到饥饿并选择进食高热量食物,可能会导致体重增加。如果要避免因饮酒而引起的肥胖,应控制酒精摄入量,并注意饮食选择,特别是在饮酒后。