牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.铁的重要性:铁是人体必需的微量元素,是红细胞中血红蛋白的重要组成部分。缺铁会导致贫血,表现为疲倦、乏力和免疫力下降等症状。
2.琥珀硫酸亚铁作用:琥珀硫酸亚铁通过提供补充铁质,提高血液中的铁含量,从而帮助改善因缺铁引起的贫血。
3.维生素C的作用:研究表明,维生素C可以使非血红素铁(来自植物和铁剂的铁)的吸收提高2至3倍。在服用铁剂的同时,摄入体内维生素C足够的状态下,可以显著提高补铁效果。
4.各种形式的维生素C:维生素C可以从多种食物来源获得,如柑橘类水果(橙子、柠檬)、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。市面上也有许多含维生素C的保健产品可供选择。
合理搭配琥珀硫酸亚铁与维生素C,有助于提高铁吸收效率,改善缺铁性贫血,但过量摄取可能导致副作用,应遵循医嘱进行调节。