孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.心理因素的调节:运动能够促进体内内啡肽的分泌,从而提升情绪,减轻压力和焦虑。这些心理因素在部分情况下与早泄有关,因此通过运动改善心理状态可能间接帮助延长射精时间。
2.增强耐力和控制力:一些特定类型的锻炼,如盆底肌训练(凯格尔运动),可以直接增强控制射精的肌肉群。有研究显示,通过有意识地加强这些肌肉,可以提高男性在性活动中的耐力和控制力。
3.全身健康的改善:规律的有氧运动,如跑步、游泳或骑自行车,有助于改善心血管健康,提高整体体能水平。这种全身健康的提升可能对性功能产生积极影响,因为良好的心血管健康基础对于维持正常的性功能至关重要。
尽管运动具有许多益处,但对于原发性早泄,建议咨询专业医疗人员以获得更多个性化的治疗方案。药物、心理治疗或行为疗法等综合措施可能更有效。