邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.高脂肪食物:摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪可能与乳腺癌风险增加有关。这些脂肪常见于红肉、全脂乳制品和油炸食品中。建议限制这些食物的摄入,并选择健康的脂肪来源如橄榄油、坚果和鱼类。
2.高糖食物:高糖饮食可能导致体重增加和胰岛素水平升高,这些都是乳腺癌的不利因素。尽量减少含糖饮料、甜点和其他高糖食品的摄入,以帮助控制体重和血糖水平。
3.加工食品:加工食品通常含有较高的盐、糖和不健康的脂肪,同时缺乏必要的营养素。这些食品包括快餐、包装零食和预制餐。保持饮食中的新鲜蔬菜、水果和全谷物比例较高,能够提供更多的抗氧化剂和纤维,有益于健康。
4.酒精:研究已表明,酒精摄入量与乳腺癌风险之间存在关联。适度或避免饮酒可以降低风险水平。
保持均衡的饮食结构,注重摄入富含营养的天然食品,限制有害成分的摄入,对改善整体健康和辅助治疗有积极作用。