张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
麦肯基治疗法是一种物理治疗方法,通常用于治疗脊柱相关的疾病,例如腰椎间盘突出和颈椎病。这种方法通过特定的运动来重新调节脊柱的力学结构,从而减轻疼痛、改善活动功能。麦肯基治疗强调自我管理,通过患者自身进行一系列的伸展和强化练习,以达到缓解症状的目的。这种方法需要在非急性期进行,因为急性期时身体处于炎症状态,不适合过多的活动。
颈椎病急性期通常表现为颈部剧烈疼痛、僵硬、活动受限,有可能伴随头痛、上肢放射性疼痛等症状。这些症状多由于颈椎间盘突出、神经受压或软组织损伤导致。急性期主要以炎症反应为主,此时颈椎稳定性较差,过度的活动或者不当的运动可能会加重组织损伤。急性期时需要以保护和减轻症状为主要目标,而不是进行力量训练和活动增强。
在急性期更适合采用保守疗法,包括以下几种方法:
药物治疗:通常可以使用非甾体类抗炎药,如布洛芬、萘普生等,来减轻疼痛和炎症。
休息与姿势调整:保持适当的卧床休息,调整睡眠姿势以尽量减少对颈椎的压力。枕头高度应适中,以支撑颈部的自然曲线。
热敷或冷敷:视具体情况选择热敷或者冷敷,可帮助减轻肌肉紧张及疼痛。
柔软的颈托:短时间佩戴柔软的颈托有助于固定颈部,减少活动范围,从而减轻疼痛。
物理治疗师指导下的轻柔按摩:在专业人士指导下进行轻柔按摩,可以帮助缓解肌肉紧张,但需避免刺激性操作。
在急性期采用任何治疗措施时,应密切观察症状变化。如果疼痛持续加重或出现新的症状,应及时就医。在急性期结束后,考虑在专业人员指导下开始物理治疗,包括麦肯基治疗,以提高颈椎的稳定性和功能活动。
颈椎病急性期应以舒缓症状、防止进一步损伤为重点,确保选择的方法不会刺激和加重现有的症状。合理运用医疗和物理治疗手段,能够有效控制急性期症状,并为后续康复奠定基础。同时,关注生活中的小细节,避免长时间低头和不良姿势。
