韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
肌腱是连接肌肉和骨骼的重要组织，在身体运动中起着关键作用。肌腱发炎通常表现为疼痛、肿胀、僵硬等症状。这种炎症可能由于过度使用、创伤或其他因素引起，而腰酸是肌腱发炎的一种常见症状之一，因为腰部负担较重，容易受到影响。
肌腱发炎可以发生在多个部位，包括肩膀、肘部、手腕、膝盖以及腰部。腰部肌腱发炎特别普遍，其常见原因包括长时间不正确的坐姿或站姿、突然剧烈的动作、过度劳累等。年龄增长也可能使肌腱变得脆弱，更易发生炎症。
当腰部肌腱发炎时，会影响到日常活动，如行走、弯腰等，患者常常感到腰部酸痛，甚至扩散至臀部和大腿。持续的疼痛会导致生活质量下降，因此及时诊断和治疗非常重要。
诊断肌腱发炎通常通过体格检查和影像学检查，例如X光或核磁共振成像来确定炎症的位置和程度。治疗一般包括休息、物理疗法、非甾体抗炎药物以缓解疼痛和减少炎症。在某些情况下，医生可能建议注射皮质类固醇以减轻急性症状。
为了预防肌腱发炎及其导致的腰酸，建议保持良好的姿势，避免长时间处于同一位置，定期进行适度的锻炼以增强肌肉和肌腱的弹性。注意适度休息，不要让身体过度疲劳。如果出现腰部不适，应及时改善工作和生活姿态，并考虑寻求专业医疗帮助。
对于肌腱发炎所导致的腰酸，及时识别症状并采取相应治疗措施至关重要。在日常生活中，通过调整姿势和合理安排运动，可以有效降低患病风险。即便如此，若症状持续加重，应及时就医，以免延误最佳治疗时机。