杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.运动疗法:适度的运动有助于改善关节功能和减轻疼痛。低冲击活动如游泳、骑自行车和步行能够增强肌肉力量与灵活性。
2.物理治疗:专业的物理治疗师可以通过制定个性化的康复计划,包括拉伸、按摩和超声波疗法等手段来缓解症状。
3.减重:超重会增加关节负担,减重可以帮助缓解膝关节和髋关节的压力,从而减轻疼痛。
4.热敷和冷敷:热敷能促进血液循环,缓解僵硬;冷敷则能减少炎症和肿胀。
5.辅助装置:使用拐杖、护膝、鞋垫或支具等辅助设备可以提供额外支持,减少关节受力。
6.营养补充剂:一些研究表明,葡糖胺和软骨素等补充剂可能对部分患者有益,但效果因人而异。
7.注射疗法:透明质酸或类固醇注射可以直接作用于关节,提供短期缓解。
综合使用以上方法,可以在不使用非甾体类药物的情况下有效管理骨关节炎症状。每种治疗方案的效果因人而异,建议与医生讨论以找到最佳的个体化方案。
