胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.身体脱水:剧烈运动会导致大量出汗,进而造成体内水分流失。如果没有及时补充水分,可能导致脱水。脱水会影响脑部供血,导致头晕和呕吐等症状。
2.低血糖:高强度运动消耗体内大量葡萄糖。当体内血糖水平下降过快时,大脑无法获取足够的能量,可能引发头晕和视力模糊。
3.过度劳累:短时间内的剧烈运动可能使身体承受过多压力,导致乳酸积聚,进而引发肌肉疲劳和不适感。这种生理应激反应可能表现为头晕和恶心。
4.血压变化:运动后突然停止,身体需要时间调整血压。当静止下来时,心脏输出减少,血压可能瞬间下降,引发头晕和视力模糊。
运动后出现上述症状应注意休息,逐渐恢复正常活动,并确保充分补充水分和营养。在进行剧烈运动前,应做好热身,避免过度劳累。如果症状持续或加重,建议寻求医疗帮助。
