张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.佩戴合适的太阳镜:选择可以阻挡99%至100%紫外线的太阳镜,以减少对眼睛的刺激。这不仅能保护眼睛,还能降低眩光带来的不适。
2.使用光变眼镜:光变眼镜在强光下会自动变暗,可以有效缓解光敏感引起的不适,特别是在室内和室外频繁切换环境时非常实用。
3.改善用眼习惯:注意避免长时间近距离用眼,定期休息,每工作或阅读20分钟后至少休息20秒,并远望6米以外的物体。这有助于减轻眼睛疲劳,改善整体眼部健康。
4.定期检查视力:定期进行眼科检查,可以及时发现和应对眼部问题,例如度数变化或其他眼科疾病。
5.医学干预:如果上述方法仍不能缓解症状,建议寻求专业眼科医生的帮助,以排除其他潜在的眼科疾病,如白内障或青光眼,这些也可能导致对光线的敏感性增加。
在强光环境下,使用防护措施能够有效缓解不适,同时定期进行眼科检查有助于保持良好视力健康状态。
