杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.蜂蜜是一种天然甜味剂,富含多种维生素和矿物质,如维生素C、钙和铁。这些成分对身体有益,但高糖分的摄入可能导致热量过剩。
2.蜂巢中含有丰富的蜂蜡和蜂胶,这些成分具有抗菌和抗氧化作用。不过,过度食用可能引发消化不良或胃肠不适,部分人可能对蜂产品过敏。
3.上火是传统中医中的一个概念,通常与体内热量平衡失调有关。虽然蜂蜜本身性温,但正常食用一般不会导致上火。
4.建议每天适量食用蜂蜜,以成人为例,每天不应超过50克。儿童应在医生建议下食用,以避免潜在过敏反应。
通过了解蜂蜜及蜂巢的成分和功效,可以更好地享受它们的健康益处而不必担心上火问题。
