袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.补充水分：饮酒会导致身体脱水，从而引起头痛。建议多喝水，每小时至少一杯，尤其是温水或电解质饮料，有助于恢复体内平衡。
2.补充维生素和矿物质：饮酒会消耗体内的维生素和矿物质，特别是维生素B和镁。可以适量补充含有这些成分的复合维生素片。
3.服用止痛药物：非处方止痛药如布洛芬或阿司匹林，可以有效缓解头痛。但需注意避免使用对胃肠道有刺激的药物，如对乙酰氨基酚，以免加重不适。
4.吃易消化的食物：饮酒后胃肠道功能可能受到影响，建议进食清淡、易消化的食物，如水果、面包、粥等，有助于缓解不适。
合理利用上述方法，可在一定程度上缓解酒后头疼症状。