病情描述: 引发“上火”的因素有什么
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.饮食不当:
食用辛辣、油腻、煎炸食品易导致体内热气增加,口腔溃疡、咽喉痛等症状加剧。
摄入过多甜食和高热量饮品也会引发上火现象。
2.情绪波动:
长期精神紧张或压力大容易引起内分泌失调,使身体出现热象。
急躁、烦闷等负面情绪会影响肝脏功能,导致肝火旺盛。
3.环境因素:
干燥的气候会使人体水分流失,加重口干、鼻腔干燥等上火症状。
空气污染、吸烟等不良环境因素对呼吸道产生刺激,增加上火风险。
4.生活习惯:
熬夜、作息不规律会影响身体代谢,导致内热积聚。
缺乏运动使得新陈代谢减慢,毒素难以排出体外,从而引发上火。
预防上火需注意合理饮食、保持情绪稳定、改善生活环境及养成良好的生活习惯。
2024-09-27