孕期如何运动

病情分析：孕妇适当的做些运动，对于胎儿以及自身的身体健康都是非常有利的，比如可以游泳、家务劳动、散步等。1、游泳：孕妇适当的可以游泳，能够锻炼孕妇的全身肌肉，孕妇在水中游泳时会感觉放松，缓解孕期疲劳症状。2、家务劳动：孕妇在怀孕期间可以适当的进行家务劳动，有助于锻炼孕妇的身体，还可以促进新陈代谢，但是一定要注意，不要过于劳累。3、散步：孕妇散步是比较安全的运动，当胚胎发育稳定后，可以适当的进行散步，增强心血管功能。2023-02-27