孕妇缺锌如何补

病情分析：孕妇缺锌可以多吃海产品、多吃坚果、多吃瘦肉等等。1、多吃海产品：海产品中含有大量的锌元素，如海蛎子，也就是生蚝，此种食物富含大量的锌元素，可以有效帮助孕妇补充锌元素。2、多吃坚果：孕妇在日常生活中可以多吃核桃、花生等富含锌元素的食物，此类食物可以有效帮助孕妇补锌，促进胎儿脑部发育。3、多吃瘦肉：瘦肉中含有大量的锌元素，并且含有大量的动物性蛋白质，此种物质在分解后可以帮助孕妇促进对锌元素的吸收。2023-02-27