我很自恋怎么治疗

病情分析：自恋的人可以选择尝试做一个自我分析，可以分析自己的性格优势以及劣势，并且要列出与自己性格相关的真实事件，还要尝试把专注目光从自己身上转移开，可以去关注其他人以及最近的人，当注意力被外部世界吸引，自恋这种情况就可以改变，甚至不存在什么都是我的现象，另外应该适当的时候为自己归零，让自己回归到零的状态。2023-02-27