病情描述： 如何缓解孩子便秘
欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
1、调节饮食：要注意宝宝的均衡营养，多吃一些粗粮以及绿色新鲜水果蔬菜，特别可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如苹果，白菜，芹菜等。
2、按摩：家长可以帮助宝宝进行腹部的按摩，这样可以促进宝宝的胃肠蠕动，缓解便秘的症状。
3、增加运动：另外要宝宝增加运动，多进行体育锻炼，可以促进肠胃蠕动，帮助缓解便秘。
4、培养良好的排便习惯：家长可以帮助宝宝培养定时排便的好习惯，这些都有助于缓解便秘。