病情描述： 如何远离手淫
张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1、坚持锻炼：远离手淫可以坚持进行锻炼，通过坚持锻炼，不仅能够让自己的体质得到增强，而且也能够让自己的精神面貌更好，能够让手淫的这种行为避免。
2、转移注意力：通过转移注意力，也是能够远离手淫的，不要总是把思想放在性幻想上，应该要想一些积极的事情，通过转移注意力，能够让手淫的这种坏习惯改掉。
3、多看书：平时多看书也是有一定帮助的，多看一些积极向上的书，多动脑筋也能让自己远离手的。