4个月孕妇吃什么食物比较好

病情分析：4个月的孕妇需要注意饮食均衡，摄入适量的营养素。以下是一些孕妇可以食用的健康食物：

1.蛋白质来源：肉类、家禽、鱼类、豆类等蛋白质含量高的食物，有助于胎儿的生长和发育。

2.碳水化合物来源：全麦面包、燕麦片、米饭、土豆、番薯等碳水化合物含量高的食物，可以为孕妇提供能量。

3.水果和蔬菜：孕妇需要摄取维生素、矿物质以及纤维素等，可以选择色彩鲜艳的水果和蔬菜，如西红柿、胡萝卜、菠菜、苹果、橙子等。

4.坚果和种子：核桃、杏仁、亚麻籽等富含健康脂肪、蛋白质和纤维素，有利于孕期的健康饮食。

在饮食方面，还需要避免吃生或未煮熟的肉类、海鲜等易受污染的食物，同时避免饮酒、吸烟等不良习惯。如果有特定的营养需求或身体情况，最好咨询医生或营养师的建议。